בלט דיסק

אני בת 28 ושוקלת 94 ק"ג מזה כ8 שנים אני פעילה במועדני כושר ובפעילות אירובית לסוגיה, ולכן גופי מוצק ושרירי בחודשים האחרונים אני סובלת מכאבי גב עזים כאשר אני קמה ממצב ישיבה או שכיבה, אך כשאני מתחילה לזוז ולנוע אני מרגישה מצוין נכאבים מתחדשים מידי בוקר ולאחר שכיבה או ישיבה בצילומי CT התברר שיש לי בלט דיסק L1S5 האם יש קשר בין משקל גופי לכאבי הגב? מה אני יכולה לעשות כדי לא לחוש כאבי גב לאחר ישיבה או שכיבה? לתשובתכם מודה טיבי

שלום טיבי, משקל עודף מעלה את הלחצים על החוליות והדיסקים בעמוד השדרה התחתון. פני לכירופרקט להורדת הלחץ שגורם בלט הדיסק לעצביך. בכירופרקטיקה טכניקות רבות שמטרתן לשפר את תפקודי חוליות עמוד השדרה והיעלמות הכאב. בהצלחה

מעבר למה שכותב הרופא, אני יכול ספר לך שאת הבלט שלי גרמתי לעצמי לפני מספר שנים תוצאה מפעילות לא נבונה ומזיקה בחדר כושר. אני אומר זאת הודאות מאחר ועשיתי תרגיל על מזרן, שאיך שביצעתי אותו חשתי כאב בישבן ויחסתי זאת לכווץ שריר. המשכתי עם התרגיל לסרוגין כמעט חודש במחשבה ש"הכווץ" יעבור, רק שזה התחיל להקרין לרגל הפסקתי והלכתי להבדק ואז התברר העניין. לכן בידקי קודם כל את התרגילים שאת עושה והפסיקי כאלה שמעמיסים על החוליות בכוון שלוחץ את הפריצה (הבלט בלשונך). זאת המלצתו של חובב שוטה שחשב שהוא חכם.