גב עליון שכואב בזמן שינה

אני בהריון בתחילת החודש הרביעי, לאחר נסיעה קצרה לפני כארבעה שבועות בה טיילתי במשך שעות בנעליים מאוד לא נוחות, אני חווה כאבים איומים בגב העליון לאחר כחמש שעות שינה. (אני חייבת לציין שטווח השעות הולך ומתרחב שכן לפני כן זה היה כל שלוש שעות). הכאב עובר לאחר שאני קמה במשך היום אני לא מרגישה את הגב בכלל. זוהי הפעם הראשונה שאני חווה דבר כזה. מכיוון שאני בהריון, צילום בגב או לקיחת תרופות כמו וולטרן פשוט לא באות בחשבון. רציתי לדעת אם ספורט עלול להחמיר את המצב. עד כה התעמלתי לפחות פעם בשבוע כשעה וחצי במתיחות וביוגה. ואני חוששת שרק אחמיר את המצב. אני חייבת לציין שבימים בהם אני עוסקת בספורט הכאב יותר נסבל אך הוא עדיין לא עובר. מה ניתן לעשות? האם לדעתך הכאב נובע מההריון? (שכן לא חוויתי כאב שכזה בהריון הראשון). ליאת

ליאת שלום. בזמן הריון הגוף עובר שנויים לא קטנים, החל ממכניים (בטן , אולי ישבן...) וכן שנויים הורמונאלים שגורמים לשנוי במצב הרצועות, המפרקים וכו". יתכן מאוד שתופעות אלו שאת חווה הן תוצאה של לחצים על גוף בתהליכי הריון אפילו אם לא חווית אותם בהריון הראשון (לא כל הריון זהה לקודמו). קשה לקבוע במדויק וללא בדיקה מהוא הגורם לכאב ולהמליץ על טיפול. לפי התאור נראה לי יותר שאכן ספורט, עדין עם חימום ומתיחות, הוא פיתרון יותר נבון. הקפידי לא לישון עם יותר מדי כריות. שתיים לכל היותר (וגם זה כי את הרה) והקפידי לא לכוון מזגן על גבך. תודה.