גב תחתון שכואב בזמן שינה

שלום ד"ר כאשר אני ישנה ועוברות מס שעות-בדר"כ אחרי 7,8 שעות ,אני מתחילה לחוש חוסר נוחות מוחלט ומתח בגב התחתון -דבר שלא מאפשר לי להמשיך לישון. אני סובלת מבעיה זו רק בזמן השינה ורק אחרי מס השעות שציינתי. כאשר אני קמה ומתחילה ללכת ה--- זה מתחיל לאט לאט להעלם . כך זה כבר הרבה שנים. עשיתי צילום גב ואמרו לי שיש לי עקמת קטנה -אך לא משמעותית .עוד אמר הרופא לאחרונה ,אחרי צילום נוסף שעשיתי שהוא לא רואה בעיה. אציין שבמשך השנים החלפתי מזרונים כי חשבתי שבהם טמונה הבעיה . אך זה לא עזר.

טלי שלום, התופעה של כאבים אחרי 7-8 שעות שינה נפוצה מאד. המלצותי: 1. היות והבעיה מופיעה אחרי שינה כדאי בכל זאת להתעקב מעט על סוג המזרן עליו את ישנה. מומלץ מאד במקרים כאלה לרכוש מזרן קפיצים איכותי כדוגמת זה עם המרכז הבריאותי המעניק תמיכה מיוחדת לגב התחתון. 2. לבקר במרפאה לכירופרקטיקה, שם יוכל הכירופרקט לשחרר ולכוונן איזורים בעיתיים בעמוד השדרה. 3. ספורט, ספורט, ספורט . תודה ובהצלחה

החלפת מזרן לא תשפיע.

ענית לי ד"ר מה לעשות במקרה של כאביי גב תחתון אחרי מס שעות שינה. הייתי מאוד רוצה לדעת מדוע אני חשה כאב כזה. על זה לא ענית לי.

לנוכח הנתונים שמסרת, עליך ללמוד לישון בתנוחה עוברית, על הצד. כל עוד תצליחי לישון לפחותעם ברכיים [שתיהן] כפופות, רמת הרגישות תרד במידה משמעותית. אך החשוב ביותר זה ללמוד ולתרגל מערכת פעולות פשוטה, ומותאמת לך אישית, לשיפור גמישות הגב. בהצלחה.