תרגילי רצפת אגן
דיון מתוך פורום צניחת רחם, דליפת שתן ובעיות בתחום האורוגינקולוגיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאחרונה שמעתי ממדריכת הכנה ללידה שלא חייבים לנשוף בזמן כיווץ רצפת אגן ולשאוף בזמן הרפיית רצפת אגן, אלא שניתן לתרגל תרגילי רצפת אגן עם נשימה ספונטנית איטית ועמוקה מבלי להתאים את השאיפה ונשיפה לכיווץ והרפיה של שרירי רצפת האגן.לי למשל יותר קל לתרגל לפי השיטה שלה אבל אני מפחדת לגרום לעצמי נזק כי זה מנוגד לכל מה שלמדתי בעבר.מה נכון ? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
את צודקת- באופן מתוזמן עם הנשימה נכון יותר. בברכה
מנהל פורום צניחת רחם, דליפת שתן ובעיות בתחום האורוגינקולוגיה
פרופ' מני אלקלעי
פרופ' מני אלקלעי, מומחה ברפואת נשים,מנהל היחידה לאורוגינקולוגיה במרכז הרפואי...
המשך >
(מספר מקשר)
