סטודיו C ובריחת שתן

גם אני התחלתי לסבול מבריחת שתן במיוחד לאחר הלידה השנייה ובהמלצת רופא הנשים שלי נרשמתי לקורס של סטודיו C ואני כבר מרגישה בשינוי לטובה. קודם כל המדריכה לימדה אותי לזהות את המיקום של שרירי קרקעית האגן ולהפעיל את האזור ולאחר שהבנתי את התירגול הנכון מבחינת הכיווצים אני מתרגלת מידי יום בביתובשיעורים המדריכה מנחה בנוסף בתרגילים מסוימים ,במיוחד בעבודת בטן להפעיל ולכווץ את האזור,כך שלי ההתעמלות ממש עזרה ואני ממליצה לך לנסות.

תודה