איך מונעים בליעת רוק קולנית בזמן התרגשות ?

בוקר טוב, אני זקוקה לעזרה דחופה : איך נמנעים מבליעת רוק קולנית (אחת ל-20 שניות !) בזמן התרגשות זה מביך, זה מסגיר רגשות, זה מציק ומטריד בטירוף !

היי שיר לנסות לחשוב על משהו אחר לשנות תנוחה במקום לבלוע ובעיקר להרגע....... עקרונית מאין צורך בבליעה בקצב מהיר שכזה כך שהמתח פשוט גורם לך לבלוע ביתר. בהצלחה ד"ר טלי מרק