עזרה בנשימה במאמץ ריצה
דיון מתוך פורום אף אוזן גרון
שלום רב, אני סובל מסינוסיטיס כרוני וכן (עפ"י הרופא) מנפיחות במערות האף. לפני כחודש התחלתי לעשות ג'וגינג, אך שמתי לב שממש קשה לי לנשום דרך האף, דבר אשר מקשה על הריצה. חיפשתי באינטרנט ומצאתי איזה מתקן מוזר אשר אמור לפתור את הבעייה: http://www.idobarkan.com/nassralla/funny_nassralla.html - מה דעתך? האם זה יכול לעזור ולשפר את הנשימה במאמץ? - האם זה שהמתקן עשוי פלסטיק ומוחדר לאף בתוספת העובדה שאני רץ, לא יכולים לגרום לשפשוף פנימי של רקמות האף (אני חושב שזה יכול להיות מסוכן). תודה נ.ב. אגב, הודעתי ממש ממש לא נועדה לעשות פרסומת. פשוט אני לא מכיר אף אחד שניסה את זה ואני רוצה להבין אם זה שווה משהו
מצחיק מאוד... שלחת קישור שלא נפתח, משהו עם נסראללה ???? בכל מקרה, מה שזה לא יהיה, שיתקע לו באף ובא לציון גואל. ואגב, אני לא הייתי תוקעת לעצמי באף כלום, אלא נושמת כמו שהתרגלתי בצעירותי הפעילה כשעוד טרחתי לרוץ לאנשהו.... : שתי שאיפות עמוקות קצרות פנימה, והוצאה אחת ארוכה עם שפתיים חצי חשוקות ודרך הפה, בקצב של 1, 2 השאיפות, 3-4 הוצאת האויר הממושכת. נסה. זה שווה, ומונע את הקריסה כלפי פנים של דפנות האף בשאיפה עמוקה. בהצלחה ד"ר טלי מרק
SORRY :-) הנה הקישור הנכון: http://www.nasalpass.com/product_info.htm
מנהל פורום אף אוזן גרון
