עיניים לא מפוקסות- אנא עזור לי

אני עובד מול מסך מחשב כ-9 שעות ביום בממוצע (מסך LCD חדש אם זה רלוונטי) כחודשיים שלפניהם לא עבדתי בעבר הרבה מול מחשב.בשבוע האחרון, כמה פעמים ביום אני מרגיש פתאום שהעיניים לא מפוקסות והראיה מטושטשת לכמה שניות (זה לא קורה לי כשאני לא מול המחשב), מה יכולה להיות הבעיה? האם זה משהו טבעי ורק צריך לעשות כמה תרגילי פיקוס או ללכת לראות רופא עיניים? תודה