דלקות גרון מספר פעמים בשנה

שלום רב, אני סובל פעמים רבות בדלקות גרון . תמיד שאני עושה בדיקות דם+משטח גרון התשובות תקינות, ובסופו של דבר תמיד אני מקבל אנטיביוטיקה ומפסיד ימים רבים (כשבוע) בעבודה. שאלתי היא מהם הדרכים למניעה בזמן החורף של מחלות אלו? חלק מהרופאים אומרים לי לקחת מולטיויטמין וחלק ממליצים רק ויטמין C . (ראיתי שבמולטיויטמין יש רק 60 מ"ג של ויטמין C )... אודה לך באם תוכל להמליץ לי משהו שאוכל לקחת על בסיס יומי? ומהם הכמויות היומיות המומלצות ליום מהויטמינים הבאים : ויטמין C , אכינציאה, פרופוליס וכ"ד. אודה על תשובה מלאה בתודה מראש ניר

שלום רב ויטמין C הוא דבר חביב מאוד ואפשר לשלב אותו בהחלט בתכנית הטיפול המונע. אם יש כמות גדולה של דלקות, כלומר ממש מידי כמה שבועות (ולא כל 3-4 חודשים), שווה בהחלט לשקול טיפול מונע, או לגרגר אלכוהול.... ראה בתשובתי לעופר (מהיום, על סטרפטוקוק A). אכינצאה פרופוליס וכו' הם מקדמי מכירות מצוינים אבל אני לא כל כך מאמינה בזה. בברכה ד"ר טלי מרק