שתיה מרובה

בת 33 בריאות תקינה שותה בין 3 ל5 ליטר מים ביום האם זה מסוכן לבריאות? ) שותה רק מים -3/4נס קפה ביום חשוב לציין שאני לפני חתונה ולעיתים שותה הרבה גם בגלל לחץ שאני שרויה בו (חשה מחנק וצמא בלתי נשלט) אמרו לי ששתיה מוגזמת חוץ מהרעלת מים עלולה לדלל חומרים חיונים בגוף כגון ויטמנים וחוץ מזה לשחרר רעלנים בגוף האם אוכל לקבל הסבר קצר לנושא? תודה על תשומת הלב. אביבית