תנועה/מאמץ ופגיעה???

שלום רב, פניתי אליך כבר בעבר. אני חולה כבר 3 שנים בטורדנות כפייתית והיפוכונדריה. מטופל בפבוקסיל 300 מ"ג. בעיקרון ההבדל בין ההתחלה לעכשיו גדול ביתר (לטובה). אני טרוד וחרד ביותר כרגע בנוגע לפעעלויות גופניות שונות (התקלחות, שחייה וקפיצה לבריכה וכו') במצבים שונים של חרדות קיצוניות ותחושות פיזיות אני חרד ביותר לבצע פעילויות אלה מחשש ל CVA, או כל תופעה חריפה אחרת בגוף, אף על פי שהפעילויות לכאורה אמורות לכאורה להורריד חרדה. חרדות אלה מתגברות לאור מידע שטוען להסתברות גבוהה של אירועים כאלה בשעת מאמץ/ תנועה. כרופא האם תוכל להאיר לי אור על הקונפיקט הקשה הזה שפשוט הורג אותי??? האם יש שמץ ולו בפעילות הקשה ביותר שתגרום למחלה הקלה ביותר, במצבים מסוימים??? רני. רב תודות.