תסמונת מעי רגיז ונטילת מגנזיום

שלום, סובלת ממעי רגיז (מתבטא ביציאות רבות/שלשולים). נמצאת מס שבועות בתזונת פודמאפ שמשפרת את התסמינים. היום התחלתי לקחת מגנזיום עקב המלצת קרדיולוג להתחיל טיפול בליפיטור (המליצו לי לשלב עם מגנזיום למניעת כאבי שרירים). לקחתי בצהריים מגנזיום ומהערב אני משלשלת פתאום ברצף שוב. קראתי שהמגנזיום ציטאט שלקחתי עלול לעורר שלשולים. אשמח להמלצתך לסוג מגנזיום קל יותר לקיבה רגיזה. תודה רבה מראש!