כאבים באיזור הירכיים

שלום רב מזה כשנה וחצי אני סובלת מכאבים באיזור הירכיים מדוייק יותר החיבור בין הרגלים לפלג גוף עליון איזור הירכיים בבדיקה שנעשתה אצל אורטופד לפני מס' חודשים נאמר לי שישנה דלקת באיזור, לאחר מס' חודשים בטיפולים של פזיוטרפיה וזריקות לשריר הכאב פחת אבל עדין ישנה רגישות וכאבים באיזור במיוחד לאחר פעילות ספורטיבית, ד"כ שהאורטופד המליץ בפעילות של שחיה ישנה סברה כי יתכן שזהו דלקת פרקים| מהי חווית הדעת הרפואית שלך? אני מתמידה בפעילות ספורטיבית של הליכה \3\2 בשבוע+תרגילים בסגנון סטודיו c פעמיים בשבוע ישנם תרגילים שאין ביכולתי לבצעם כול תרגיל של קירוב הרגליים לאיזור הבטן התרגילים הנוחים והטובים לי ביותר הם תרגילי מתיחה בתודה מראש אילנית