מתיחות לפני או לאחר אימון גופני
דיון מתוך פורום עיכוב תהליכי הזדקנות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ד׳ר בר האם אתה ממליץ על ביצוע מתיחות לפני אימון גופני או רק לאחריו?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אודי בר - מרכזי רפואה מתקדמת
31.08.19 | 21:51
אורה שלום. אם גילך חצה את השלושים, הרי שבהחלט כדאי לך לבצע תרגילי מתיחות גם בטרם וגם לאחר אימון גופני. כמובן שבטרם ביצוע פעילות גופנית יש לבצע תרגילי המתיחה בזהירות רבה יותר אולם יש לבצעם על בסיס יומי גם ללא אימון גופני . בברכה ד״ר אודי בר
מנהל פורום עיכוב תהליכי הזדקנות
ד"ר אודי בר - מרכזי רפואה מתקדמת
שלום אני ד"ר אודי בר. מערכת האתר ביקשה ממני לכתוב בקצרה על עבודתי, ולאחר...
