דסלורטדין - גרד בזמן פעילות גופנית

אני סובלת מגיל קטן מגרד טורדני וחזק באמצע מאמץ גופני כשחום הגוף עולה. הלכתי לרופאת עור והיא נתנה לי כדורי דסלורטדין. אך היא לא הסבירה לי איך לקחת כדורים אלו.  האם בכל פעם שאני מתכוונת לצאת לפעילות גופנית אצטרך לקחת את הכדור? (שזה אומר כל החיים כי אני עושה ספורט על בסיס יומיומי), או לקחת את הכדורים חודש ברציפות וזה אומר שיותר לא אסבול מהגרד לפחות לשנה או יותר?  כמובן שאני לא מעוניינת להכניס לגופי כדורים כאלו באופן קבוע לכל חיי, אולי יש דרך אלטרנטיבית לטפל במצב? תודה רבה.