חורף קר......
דיון מתוך פורום מחלות חורף
שלום האם החורף הזה מאופיין במצב של שפעת קשה? אם כן אייך מתגוננים משפעת וקור? תודה שולמית
שולמית, שלום! השנה החורף קשה במיוחד. למרות זאת, אפשר לחזק את הגוף ובהצלחה רבה! להלן מספר הצעות לחיזוק הגוף ולהתגוננות טובה יותר משפעת וקור: *חממי את החדר בתנור. העדיפי רדיאטור (יש להשאיר פתח לאוורור!). *דאגי שהחדר המחומם לא יאבד לחות (ניתן להניח כלי מים ליד הרדיאטור או לרכוש מתקן מתאים). *עסקי בפעילות גופנית המניעה את השרירים (הליכה מהירה, אופני כושר, ארובי). דבר זה יעזור לך להתחמם. *שתי מרק ירקות או מרק עוף חם על בסיס קבוע. *הגבירי את צריכת הירקות הכתומים (גזר, דלעת, בטטה), השום והבצל. *השתמשי באחד (או יותר) מהתוספים הבאים: אכינצאה, פרופוליס, אסטרגלוס, אונה דה גטו וויטמין C. אפשר להכין גם תה ממרווה, קורנית, קינמון וזנגוויל. תודה
הדסה היקרה מה זה אונה דה גו ואסטרגלוס?
