אומגה 3 בהריון מתי להתחיל
דיון מתוך פורום תזונה בהריון - תוספי תזונה בהריון
שלום רציתי לדעת לגבי אומגה 3 בהריון מתי כדאי להתחיל ?
נגה שלום, ההמלצה לגבי אומגה 3 בהריון מדברת על קבלת האומגה מהתזונה. ההמלצות הבינלאומיות הן 200-300 מ"ג DHA ממקור ימי, לאורך כל תקופת ההריון וההנקה ובחלק מהמקומות מומלץ לצרוך את הכמות הזאת גם לפני ההריון.