שמנים צמחיים בהריון

שלום, אני די הולכת לאיבוד עם שלל הדעות ברשת. אני בתחילת הריון, בת 40, ובשנים האחרונות כף שמן פשתן ליום היא חלק מאורח חיי. חיפשתי אם השמן מותר או אסור בהריון, חלק אומרים שכן, וחלק אומרים שהוא עלול לגרום ללידות מוקדמות. האם את יכולה לתת לי תשובה מוסמכת לגבי זה?או להפנות אותי לגורם מוסמך? לא תמיד הרופאים ברפואה הקונבנלציונלית מכירים או בקיאים בתחום הזה של הצמחים. אם הוא לא מומלץ, מה לגבי כף של שמן קוקוס ביום כתחליף? מותר בהריון? אשמח לתשובה בהקדם, תודה .

מצטער, לא בתחום מומיותי... בברכה דר. שלו