תוספים צורת לקיחה

שלום אני לא שותה בארוחה. אני לוקח סידן ציטראט 250 שעה בערך לפני האוכל בצירוף, יחד עם מיץ ירקות טבעי 1)האם מספיק לסביבה חומצית לספיגה מירבית? 2)לפעמים לוקח רק עם מים. האם כדאי לטפטף כמה טיפות מיץ לימון למים ? או שהציטראט לא צריך סביבה חומצית לספיגה ? 3) או עדיף בכלל לקחת אותו מרוסק ללא שתיה תוך כדי אוכל (לא שותה בארוחה.) תודה להבהרה מלאה