שתיה של כוס חלב זה כמו כדור סידן?
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מבחינת הספיגה? בכוס אחת יש 360 מ"ג סידן אם נשתה ברצף בוקר כוס וחצי. ערב כוס וחצי זה יוצא 1080 מ"ג השאלה אם זה נספג בצריכה כזאת? מה ההבדל בין כוס חלב לכדורי סידן? זה משנה בכלל? תודה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר ילנה סיגל
19.08.08 | 14:23
לחיע שלום רב, ספית סידן מדברי חלב טובה, ואם מגיעים עם אוכל לצריכת סידן יומית המומלצת- 1200 מג לאנשים מעל גיל 50, 1000 מג לאנשים בגילאים בין 35 ל- 50- אין צורך בנטילת תוספי סידן בכדורים. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
