התכווצויות שרירים בלילה בתדירות גבוהה
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
לפרופ' צופיה איש שלום-שלום וברכה, תודה להתייחסותך המהירה- ברשותך אענה לשאלותיך-רמת הסוכר שלי כ-95 ויטאמין B-12 -752 בבדיקה מלפני חודשיים.בעבר עמד על 250 .משקלי 64 .הורדתי ממשקלי מעל 10 ק"ג בעת האחרונה בעקבות דיאטה בה אכלתי בעיקר חלבונים ירקות ופירות. העליה במשקל היתה לאחר הטיפול ביוד רדיואקטיבי שבעקבותיו הייתי ברמות TSH גבוהות .הגעתי עד 60 ובהדרגה עברתי ל-4 ,2 . אני מניחה שאני נוחרת-אם כי כעת משירדתי במשקל אני נוחרת הרבה פחות. אינני עוסקת בספורט כלשהוא.רמות הכולסטרול שלי-כללי 140 HDL גבוה LDL נמוך. בד"כ בריאה.לעיתים סובלת מסחרחורות. לחץ הדם 110/65 בד"כ.לא מעשנת.עובדת במשרד שעות רבות בעבודה מלחיצה ותובענית. אשמח לשמוע המלצה באיזו דיסציפלינה עלי להיות מטופלת והאם לדעתך ניתן לסייע בבעייה. תודה רבה רבה דניאל
דניאל שלום, כמטפלת , אני חשה צורך להוסיף הצעה - כתוספת ליעוץ ולטפול הרפואי- תני לעצמך 5-10 דקות ביום של רגיעה- התעמלות רגועה ובמאמץ מינימלי, או אפילו רק לשבת בצורה נינוחה במקום נטול הפרעות , ופשוט לנשום בשקט ולדמיין עצמך במקום שאת אוהבת וטוב לך להיות בו - לדמיין את כל הצבעים והקולות והתחושות של המקום והמצב הזה ולתת לכוחות להיכנס , לחזק ולהרגיע. זה יכול מאוד לתרום לשיפור ההרגשה והבריאות. בהצלחה, סיגל
שלום דניאל, לאור אמור מעלהבמידה ורת הסידן, המגנזיום והזרחן בדמך תקינה, כדאי לך להבדק על ידי נוירולוג/ית. בברכה, פרופ' צופיה איש-שלום