שמש של אחרי הצהריים

לדני שלום רב, יצור ויטמין D בעור תלןי בתנאי מזג אביר עננים, זוית בין קרני השמש ועור ועוד גורמים נוספים. אפקט מרבי ניתן לקבל בין שעות 11 ו-15. כמו כן, יצור הויטמין תלוי בגורמים אישיים-צבע עור, וגורמים גנטיים. עקב ריבוי גורמים- לא ניתן לחשב זמן שהייה המספיק לכולם ובכל שעות היום. במידה וקיים חשד לחסר בויטמין D- יש לבדוק את רמתו בדם, ובמידה ויש חסר- לקחת תוספים, לאחר התייעצות עם רופא. בברכה, ד"ר ילנה סיגל