רציתי לשאול אם ויטמין D שמקבלים רק מהשמש
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
ולא אוכלים ארוחת בוקר. זה משנה בכלל? צריך להחשף ולאכול ? או שזה לא משנה מתי נחשפים? הרמה הייתה 14 ומהשמש זה עלה ל -32 כי הרי את הכדורים שנותנים צריך לקחת עם סידן .. תודה.
שלום רב, ניתן לשפר רמת ויטמין D בעזרת לקיחת תוסף- טיפות או כדורים במינון מתאים, ומומלץ גם להחשף לשמש בין השהות 11 בבוקר ו- 15 בצהריים במשך כרבע שעה כל יום. במידה ורמת הויטמין נשארת נמוכה- ניתן להעלות מינון התוסף- כמובן, בהתייעצות עם רופא. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
????? ????? ?????? ?? ???? ????? ????. ?? ????? ???? ???? ???? 5 ?? 6 ??? ??????? - ?? ?? ?÷???? ?????? D ?? ????? ????? ???? ???? ??? ????? ?????
כידוע בשעות שציינת יש סכנה לסרטן העור. אם רוצים לצאת לשמש בשעה 5 או 6 אחר הצהריים - אז לא מקבלים ויטמין D או שצריך להיות יותר מרבע שעה בשעות הללו?
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
