"השמנת" העצמות

שלום אני בן 60 בגלל בעיות בגב יושב רוב הזמן עשרות שנים . 175 גובה, משקל 52 בשנים אחרונות. לא אוכל מוצרי חלב ולא נחשפתי לשמש כלל.עד לפני 8 שנים. בבדיקת דם במקרה :התגלה סידן 6. אך מאז נחשף לשמש ואוכל הרבה מוצרים עשירים בסידן טופו טחינה שומשום וכו. מוסיף תוסף סידן +וויטמין ד . הסידן ובלוטת ההיפר שאחראית לו, והויטמין ד חזרו לנורמה .אך עדין העצמות רזות מאד ובעיקר עצם השוק. האם אפשר "להשמין" את העצמות בגילי או רק לשמור על הקיים? בנוסף לתזונה מבצע פעמיים ביום תרגילים קלים לפי קלטות למניעת אוסטיאופורוזיס האם הפוסלן למינהו ישמינו העצם? או רק לשמור על הקיים?(לא שרופא אמר לקחת) או רק בגלל שהולך מעט ואז הרקמות סביב לשוק התמעטו.? תודה לתשובה מפורטת

שלום משה: עובי השוק נקבע על ידי הרקמות הרכות והשריר בעיקר. ואם אינך פעיל גופנית במידה מספקת וגם מסיבות גנטיות רקמת השריר מתמעטת. פוסאלאן נועד לטיפול באוסטיאופורוזיס . הוא מקטין את פרוק העצם ואת הסיכון להופעת שברים. בברכה, פרופ' צופיה איש-שלום