סידן ורגישות

שלום גיל 50. עקב אוסטאופורוזיס ועקב מיעוט צריכת סידן במזון ( רגישות ללקטוז ) הומלץ על 1,200 מ"ג סידן ליום. ניסיתי קלצ'יצו אשר גרם לרגישות בבטן , גזים וכאבי בטן. ניסיתי סידן ציטראט של סולגר שגרם לרגישות בבטן. אותו דבר עם קלטרייט. לפיכך, לא לוקח סידן וזה לא טוב. האם יש לך הצעה או רעיון מה אפשר לעשות כדי לצרוך סידן ללא רגישות בבטן? האם יש סוגי סידן אחרים שמומלצים? מה דעתך על קלציום סנדוז שמסיס במים האם זה אמור להיות יותר טוב מבחינת מערכת העיכול? תודה רבה

חלב הרים סידן מיונן