חוסר בויטמין D

אני בת 21, בריאה בדרך כלל. לאחר תקופה של מספר חדשים (מעל חצי שנה) עם שילשולים, ללא מציאת הגורם (נבדקו: תרביות צואה, רגישות לחלב בנשיפה, צליאק, קולונוסקופיה קצרה, ספירה ושקיעת דם, CRP), ביקשתי לבדוק מה מצב ויטמין D אצלי, האם לא קרה מחסור. להפתעתי, התוצאה שקיבלתי היא: 19.8, ערכי היחוס הם: 75.0-250.0 nmol/L. מה עלי לעשות? האם יש עוד בדיקות שכדאי לערוך? איזה וכמה ויטמין D עלי לקחת, כדי שלא יגרם נזק לעצמות? עלי לציין כי לנושא השילשולים עדיין לא נמצא פיתרון, וזה מציק לי ביותר. תודה מראש על תשובתך.

שלום איטה, יש לך חסר חמור בויטמין D , שנוצר בעור בעת החשיפה לשמש. כדאי לך לצרוך תוסף ויטמין D3 במינון של 3000 יחב"ל ביום וגם לדאוג לצריכת סידן מספקת. כל זה תחת פיקוח רפואי. בברכה, פרופ' צופיה איש-שלום