לקיחת כדורי סידן והחלפתם בנוזל

אני בת 60 ובבדיקת צפיפות העצם נמצא שצפיפות העצם בעמוד השידרה ירדה לדרגת ירידה ניכרת (אחרי מצב קל ובינוני) כרגע אני מטופלת ב-2 כדורי סידן +ויטמין D ליום ואקטונל פעם בשבוע, והייתי מעוניינת לדעת מה עדיף לקחת לטיפול באוסטופורוזיס כדורי סידן או סידן נוזלי ואיזה תוספות רצוי לקחת כדי שזה ייטיב את המצב.

שלום מירי, ממומלץ להגיע לצריכה יומית של 1300 מג'/סידן ממזון ותוסף גם יחד. יש לדעת כמה סידן את צורכת במזון כדי להמליץ לך על מינון התכשיר המתאים. יש להגיע לרמה של 25(OH)D3 בדם– ויטמין D בדם מעל 40 נג'/מל או מעל 80 נמול/ל. לפי רמת מדד זה בדם ניתן לקבוע את כמות ויטמין D שיש להוסיף. בברכה פרופ' צופיה איש-שלום