פורטאו.

ד"ר ילנה, תודה רבה על תשובתך המפורטת.שאלתי שאלה נוספת שלא ענית עליה לגבי כמות הסידן וויטמין D המומלצת יחד עם הפורטאו. בנוסף אשמח לדעת אם צריך לעשות אולטראסאונד של בלוטת התריס אחרי תקופה מסויימת של הפורטאו. תודה רבה על תשומת הלב והעזרה ! מיכאלה

שלום מיכאלה, יש להגיע לרמת יעד של מעל 30 נג'/מל או מעל 80 נמול/ל של 25(OH). מינון התוסף יקבע לפי מידת החסר של ויטמין D. אם אין לך חסר מומלץ לצרוך 800 יח' ויטמין D ביום. יש להגיע לצריכה יומית של 1300 מג' סידן ליום ממזון ותוסף גם יחד, כך שעל פי צריכת הסידן בתזונה יקבע כמה תוסף עליך לקבל. בברכה ד"ר צופיה איש-שלום