אם אתחיל לקחת

כדורי סידן בגיל 23, סתם כי החלטתי. ללא המלצה מרופא. אז אין מצב שיהיה אוסטיאופורוזיס ? צריך לצרוך 1300 מ"ג ליום לא? ישש את זה בכדור אחד? והאם יש לזה תופעות לוואי? אולי זה מסוכן בכלל? תודה על תשובה!

שלום ינון, לא ניתן להמליץ על שימוש קבוע בתוספי סידן ללא בדיקה ומבלי להכיר את הרגלי האכילה שלך ואת מצב הבריאות הכללי. בגיל 23 מספיקים 1000 מג' סידן ליממה ואף פחות. בברכה ד"ר צופיה איש-שלום