אוסרופוריאה

אני בת 48. בדיקת צפיפות העצם הראתה שיש לי התחלה של אוסטרופורוזיס והרופא רשם לי תרופות סידן בתוספת ויטמין D במינון של 2 כדורים ליום. כמו כן נאמר לי לא לקחת את הכמוסות יחד עם דברי חלב. שאלותי: האם טוב לבלוע את הכדורים על קיבה ריקה לחלוטין? האם קפה עם חלב גם יאט את קצב הספיגה של הסידן? לפעמים אני מוותרת על הכדור מאחר שאכלתי גבינת קוטג' או שתיתי חלב. בתודה מראש, תמרה