חומצה פולית ואוסטופורוזיס.

אימי סובלת מאוסטופורוזיס. הבנתי שבחלק מהמקרים זה תורשתי. כרגע אני בשלבי הריון מוקדמים מאוד, ובגלל בעיות בקרישת דם עלי לקחת כל יום 5MG חומצה פולית (משלבת אותה יחד עם קומפלקס B וקלקסן). קראתי שיש קשר בין צריכת חומצה פולית לבריחת סידן. כרגע אני לוקחת סידן ציטרסט (???) + ויטמין D. נאמר לי כי הוא סוג זה של סידן נספג טוב יותר בגוף. האם זה נכון? האם צריכת הסידן או ויטמין ה D עלולה לפגוע בהריון?

שלום עלמה, להלן התשובות לשאלותיך: א. כרגע אני לוקחת סידן ציטרסט (???) + ויטמין D. נאמר לי כי הוא סוג זה של סידן נספג טוב יותר בגוף. האם זה נכון? קלציום קרבונט נספג בדיוק באותה מידה. יש לקחת את התוסף לאחר ארוחה, רצוי לא חלבית במיוחד. ב. האם צריכת הסידן או ויטמין ה D עלולה לפגוע בהריון? לאישה בהריון מומלץ לצרוך 1300 מג' סידן ביממה (ממזון ותוסף גם יחד). את יכולה לחשב את רמת הצריכה שלך כך : 300 מג' הנה הצריכה היומית הבסיסית ללא מוצרי חלב, לכל מוצר חלב לבן החישוב הוא 1 מג' סידן ל- 1 גר' מוצר. מומלץ לשמור על רמת ויטמין D אופטימלית בהריון, ניתן לבדוק רמה בדם של 25(OH)D3 בקופת חולים, הרמה צריכה להיות מעל 30 נג/מל או מעל 80 נמול/ל. ג. קיימים דיווחים בספרות הרפואית, שחסר חומצה פולית עלול לפגוע בעצם, כך שאין חשש , שלקיחתה תגרום נזק. בברכת הריון קל ונעים וצפייה מרגשת לרך הנולד ד"ר צופיה איש-שלום