סוגי סידן

שלום דר' צופיה, תודה על תשובתך הקודמת, אני מקבלת מלבד פוסלן שבועי גם סידן ויטהקל+D, זהו סידן קרבונט מה ההבדל בין סידן ציטרט וסידן קרבונט, איזה טוב יותר ,נדמה לי שבקופח' יש עוד סוג של סידן מלבד ויטהקל+D איני יודעת איזהו , אם מכיל ציטרט ומה יתרונו על סידן קרבונט ? אולי יתבהר לי משהו בעינייני סידן. תודה.

שלום תמר, סידן קרבונט הנו תכשיר מתאים לספיגה , זמינותו כ- 40% , יותר גבוהה מזו של בציטראט. ציטראט נספג מעט יותר באנשים עם ירידה ניכרת בחומציות בקיבה, מצב לא שכיח. יתכן שאיך צורכת מספיק ויטמין D. בברכה ד"ר צופיה איש-שלום

תודה רבה לדר' צופיה איש שלום על תשובתך ועל האתר , ויטמין D המצוי בויטקל+D שאני צורכת הוא 200 יחידות בינלואומיות (והבנתי שמומלץ כי זה סידן קרבונט ולא ציטרט) האם זה מינון חסר ,אם כן איך להשלים בלי ל"היסחף" .

שלום צופיה, בייעוץ שקיבלתי מנאטורופט הוא יעץ לקחת פורמולה שיש בה סה"כ 1000 מ"ג סידן. ציטראט, 500 מ"ג מגנזיום ו-400 יחידות ויטמין D אני בת 59, נוטלת פוסלאן כמעט חמש שנים, ועוד תוסף סידן כנ"ל. מצבי היום דומה למצב ההתחלתי לפי חמש שנים: עמוד השידרה 0.917 גר'/סמ"ר 83%, T= -1.70 ירך ימין 0.625 גר'/סמ"ר 74%, T= -2.00 אני צועדת כל יום 40 דקות. האם אני מטופלת נכון? האם המגנזיום נחוץ?