סידן

כמה סידן מומלץ לקחת לאישה לאחר מגיל 50 ללא אוסטאופורוזוס? עם אוסטאופורוזיס? כנ''ל ויטמין D?

ל- olga שלום רב, מומלץ לצרוך 1200 – 1500 מג' סידן ליממה ו-400 -800 יח' ויטמין D. בברכה ד"ר צופיה איש-שלום

שלום לד"ר איש-שלום, בהתייחס להמלצותייך לגבי תוספת מומלצת של ויטמין D אני מבקשת לשאול שלוש שאלות: 1. איך מכניסים לחישוב היומי את ויטמין D שמופיע בתכשירים של מולטיוויטמינים שונים ? 2. יש צורות של ויטמין D בשוק אשר המינון שלהן הוא במיליגרמים. איך משווים בחישוב המנה היומית יחידות למיליגרמים ? 3. שמעתי שיש צורות של ויטמין D שהן יותר "פעילות" מן האחרות. אודה לך אם תעזרי להבין נקודה זאת. תודה