שילובים המשך

תודה על התשובה המקיפה,אלא שעכשיו אני עוד פחות מבינה, במולטיוטמין יש תמיד ויטמין A 3500 שזה חשוב אבל לא טוב לויטמין D אז מה עושים? ההמלצה הגורפת היא לקחת אחרי גיל 50 מולטי. אם למשל לוקחים יום לסירוגין D ויום מולטי זה בסדר? נמצא אצלי ויטמין D 11 OH . באיסוף שתן 24 שע' CA 351 ובבדיקת דם 287 B12 ו- CA 9.6 אני לא חושבת שאני מצליחה בתזונה להגיע ליותר מ-500 סידן. אני אוכלת מגוון מאוד ולא תמיד יש סידן במזונות

לאשה שלום רב, עודף ויטמין A אינו מפריעה לוויטמין D אלא מגביר סיכון להופעת שברים , כנראה כתוצאה מפגיעה באיכות העצם. לא מוכרת לי המלצה גורפת לנטילת מולטיויטמינים. בברכה ד"ר צופיה איש-שלום