חשיפה לשמש , האם זה נכון ? :
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
בקיץ הישראלי: עדיף להיחשף לשמש בשעות הבוקר (עד 10:00) או אחר הצהריים (אחרי 16:00), כשהקרינה פחות חזקה. בחורף: אפשר להיחשף גם בשעות הצהריים, כי הקרינה חלשה יותר. זהירות! הימנע מחשיפה בשעות הקרינה הגבוהה (10:00–16:00 בקיץ). ????
תשובת מומחה | מאת: ד"ר ילנה סיגל
06.08.25 | 13:13
שלום רב, א. דבקה בשעות אלו איצור ויטמין D טוב יותר. ב. חשיפה במשך 15 דקות עם פנים, כפות ידייםן ורגליים- נחשבת למספקת. ג.תמיד ניתן לקחת תוספי ויטמין D בכדורים או טיפות. בברכה, דר ילנה סיגל
(מספר מקשר)
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ד"ר ילנה סיגל
ד"ר ילנה סיגל היא מומחית לאנדוקרינולוגיה ולסוכרת המטפלת באנשים הסובלים...
המשך >
(מספר מקשר)
