תזונה דלת סידן ממאכלים
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני לא אוכלת מספיק מאכלים עם סידן. עשיתי חישוב שאוכלת מאכלים עם בערך 400 מ"ג סידן ליום. האם אני יכולה לקחת תוספת של כדור סידן קרבונט 400 מ"ג ,פעם ביום?אני בת 58 תודה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר ילנה סיגל
24.07.24 | 13:59
שלום רב, בהחלט כן. צריכת סידן יומית מומלצת לגילך היא 1000-1200 מג ממזון+ תוסף יחד. בברכה, דר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
