ויטמין d
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 27 מאוד רזה,לא אוכל דברי גבינה ולא חשוף הרבה לשמש. לאמי יש אוסטןפוריאזיס. האם מומלץ גם לי ליטול ויטמין d וכמה? תודה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר ילנה סיגל
03.11.11 | 18:38
לתום שלום רב, א.- מומלץ לבדוק רמת ויטמין D לםפני החלטה על צורך בתוסף. ב.-מומלץ להחשף לשמש במשך 15-20 דקות, עם פנים וידיים חשופות, כין השועת 11 ו- 15. ג.- מומלץ להקפיד בצריכת סידן יומית כ- 800-1000 מג ממזון, ואתה יכול להוויץ בדיאטנית כדי לבדוק מה היא הצריכה היומית שלך, ולתקנה בהתאם. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
שלום רב לרופאה האנדוקרינולוגית, האם חשיפה לשמש בשעות שהצעת לא תגרום נזקים לעור, עד כדי מלנומה, כפי שאומרים הדרמטולוגים? רחל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
