שלום: כמה פעמים בשבוע להיחשף לשמש?
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
באיזה שעות להיחשף לשמש? וכמה דקות להיחשף לשמש? תודה!
תשובת מומחה | מאת: ד"ר ילנה סיגל
07.06.22 | 07:51
שלום רב, באיזור שלנו- בין 11 ל 15, משך החשיפה 15-20 דקות עם פנים, כפות ידיים ורגליים חשופות, ללא שימוש בקרם הגנה. בברכה, דר ילנה סיגל
האם אפשר להיחשף לשמש במשך שעה ביום אחד בשביל כל השבוע? (במקום להיחשף כל יום?) והאם יש תועלת בחשיפה לשמש? תודה.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר ילנה סיגל
08.06.22 | 13:22
שלום רב, תועלת בחשיפה לשמש היא איצור טבעי של ויטמין D. האם שעה בשבוע תהיה מספקת- קשה לדעת, כי יצור ויטמין D תלוי גם במזג אביר (אננים), וגם ישנו סיכון לקביעות עור בחשיפה ארוכה יותר. בברכה, דר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
