ויטמין -ד
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
שלום מה עדיף -טיפות ויטמין ד 1000 ליום או קפסולות שעשיות משמן דגים?400 כי מתפלא שהטיפות שהן מוצר כימי האם יכולות להחליף שמן דגים או את השמש ? 2)אם מומלץ טיפות האם לוקח שלוש ארבע טיפות ביום בארוחה , יכול להספיק לשלושה ארבע ימים קדימה ?(לקבל 1000 ליום) 3) האם מצטבר כמו ב12 4)האם לוקח ויטמין ד כדאי ב"כז להחשף לשמש להגברה קבלת הויטמין . או הספיגה מהכדור או מהטיפות מספקת הויטמין ד ללא צורך בשמש. תודה
לדן שלום רב, א. ניתן לקחת ויטמין D בטיפול, בכדורים או בכפסולות במינון המומלץ על ידי רופא. ב.- מספר טיפות, כדורים או כפסולות תלוי במינון המומלץ על ידי רופא. ג.- ויטמין D נאגר בגוף, והמאגר נוצל במשך כ- 3 חודשים. ד.-חשיפה לשמש במשך 15-20 דקות עם פנים וידיים חשופות תמיד מומלצת, אך יתכן שתהיה לא מספקת, ויהיה צורך בנטילת תוספי ויטמיון D יחד עם החשיפה . בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
