אימון גופני המתאים לאוסטאופורוזיס
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. שואלת עבור אמא שלי. היא בת 64. יש לה אוסטאופורוזיס, היא מחפשת אימונים המתאימים לחיזוק העצם ולהאטת האוסטאופורוזיס, ולא אימון שנקרא "בונה עצם". לאן כדאי לפנות? את מי לשאול? איפה מומלץ להתאמן? תודה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר ילנה סיגל
18.04.21 | 07:57
שלום רב, כל התעמלות אירובית היא טובה- ריקודים, הליכות, תרגילים אירוביים, במיוחד תרגילים עם התנגדות (עם גומי, עם משקולות 1-2 קג, עם כדור).אפשר למצאו קבוצות מתאימות בכל מרכז ספורט וסטודיו. בברכה, דר ילנה סיגל.
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
