אוסטאופורוזיס

בת 43, מחזור סדיר, אין בעיות אנדוקרינולוגיות, הורמונליות. בעוד כחודש אני מסיימת שנה I של טיפול בפורטאו שכתוצאה ניכר שיפור רב בעמוד שידרה וקצת בצוואר הירך. הרופא אמר לי להפסיק פורטאו ולהעבור לאקטונל. מה עדיף פעם בשבוע/פעם בחודש/פעמיים בחודש? בנוסף אני אוכלת כ - 600-800 סידן ביום ממצורי מזון (לא יורדת מ-600) בנוסף לקחתי עד עכשיו 2 כפות סידן (קלמדין) כל כף מכילה כ - 600, ירדתי לכף אחת - האם זה מספיק או שעדיף להמשיך לקחת 2 כפות. אני מקפידה על אכילת מוצרי חלב באופן קבוע, מוצרי חלב עשירי סידן.