נצרת עלית

ללאה שלום רב, כל חתעמלות אירובית היא טובה ועוזרת בחיזוק שרירים, גידים, מפרקים, משפרת קואורדינציה ועוזרת ומנוע שברים. החלטה על סוג פעילות הגופנית. משך ועוצמה- דברים אישיים. הפורום מיועד לתת תשובות לשאלות הגולשים, החלטות אישיות, גם בנושא פעילות גופנית, נעשות במסגרות אחרות. פרסומ תרגילים לדעתי הוא נושא שמחוץ למסגרת הפורום הנוכחי. בברכה, ד"ר ילנה סיגל