מחסור חמור בויטמין D

שלום, אני בת 57, לוקחת ויטמין D בטיפות של כצט בכמות של 2000 עם מוצר חלב 1.5% שומן (יוגורט) מזה כשלושה חודשים. למרות זאת רמות הויטמין D ירדה לי מ 26 ל 22 לאחר כשלושה חודשים של לקיחת הטיפות. רקע: אני משתמשת בלנטון(PPIS), מורחת קרם הגנה 15. מה עלי לעשות על מנת להעלות רמות הויטמין? תודה, שירה

בנוסף - תפקודי הכבד שלי תקינים