מחסור בויטמין D

שלום. קיבלתי תשובת מעבדה כי ( vitamin d 25 (oh שלי הוא 9 ng/ml. ברור לי שהתוצאה נמוכה מאד. מה המשמעות? האם יש סיכון מיידי? עד כמה זה חמור? נתונים עלי: אני בן 54. גובה 161 משקל 55. מטופל בסטטינים להורדת כולסטרול - מאוזן. מטופל באלטרוקסין - לטיפול בבעיה בתפקוד בלוטת התריס - מאוזן 4.38 mIu/l. לוקח מידי יום מיקרופירין בכמות מזערית 75 מ"ג - מניעתי בלבד. לא רואה כמעט שמש - חי ממזגן למזגן. האם לקחת את הויטמין בטיפות? האם יש משהו עדיף? אולי משהו טבעי? סליחה על מבול השאלות. תודה על תשובתכם