מתי לבצע צילום DEXA חוזר למעקב

גיל 57 רזה מתעמל בצורה סדירה וכושר טוב ( צמחוני + דגים ללא מוצרי חלב וללא ביצים). תוצאות DEXA בעמוד השידרה: ממוצע T-2.6 כאשר בחלקן הגיעו ל- 3.7 ב-L4. בירך לעומת זאת T-1. עברתי כנראה את כל הבדיקות האפשריות וכולן היו תקינות. לא ידוע לי על שברים כתוצאה מהבעיה למרות שמופיעים לי כאבים קלים בעמוד השידרה והצלעות לזמן קצר . אני לוקח פוסלן חד שבועי כבר 9 חודשים וסידן 600 מג +200 יחידות ויטמין D3. מתי רצוי לבצע צילום חוזר למעקב? פשוט שמעתי גירסאות שונות ואשמח לשמוע את דעתך . ( יש הטוענים שאין טעם לבצע צילום לפני שנתיים מהצילום האחרון כי גם למכשיר DEXA יש שגיאה מסוימת ויש הטוענים שאחרי שנה כבר אפשר לראות את המגמה לעומת הצילום הקודם ). אני כמובן בטיפול ומעקב אבל היות והמצב שלי לא חד משמעי רציתי לשמוע את דעתך. בתודה

לשאול שלום רב, פרק הזמן המינימלי לביצוע בדיקת ביקורת הוא שנה אחת. כמות ויטמין D שאתה מקבל נראת לי קטנה מדי. בברכה ד"ר צופיה איש-שלום

לכמה להגדיל את המינון של ויטמין D? האם חשוב שזה יהיה ויטמין D3? כי אני כמעט ולא נחשף לשמש ( בעיות עם העור). במידה וההמלצה שלך היא להגביר את ויטמין D3 אזי מהו המקור הטוב לכך כי בבית מרקחת היה להם ויטמין D3 בצורת נוזל והם אמרו שזה כיום כמעט ולא בשימוש.