ויטמין D
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לכם, שתי שאלות בנושא: 1) האם ידוע לכם כמה יחידות (פחות או יותר) של ויטמין D נספג בגוף בחשיפה של כ- 15 דקות? 2) איזה כמות של הויטמין נחשב לרעיל? תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: ד"ר ילנה סיגל
15.07.09 | 09:56
לשלי שלום רב, חשיפה לשמש גורמת ליצור (לא ספיגה) של ויטמין D בעור. חשיפה של רבע שעה ביןהשעות 11.00עד 15.00 אמורה להיות מספקת ליצור ויטמין D בכמות הנדרשת כדי להגיע לרמתו תקינה בגוף. באופן מעשי- לא תמיד השיפה לשמש מספקת לכך, ויתכן צורך בנטילת תוספים. איזה כמות של הויטמין נחשב לרעיל?- מינונים של 50000 יחידות ליום לאורך זמן. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
