ישנה 3 עד 4 שעות בלילה מזה מספר שנים
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום מזה מספר שנים אני ישנה מידי לילה 3 עד 4 שעות עשיתי בדיקות דם ומסתבר שהכל תקין זמן השינה אינו תלוי בזה אם יש לי מה לעשות או שאני בחופשה אשמח לקבל את חוות דעתכם אילה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
19.12.12 | 14:22
שלום, השאלה העיקרית היא האם את זקוקה ליותר שעות שינה, האם את רעננה, מרוכזת במהלך היום או עייפה מדוכאת וחזרת ריכוז. ישנם אנשים שגופם דורש מיעוט שעות שינה מכונים short sleepers ואין בכך רע. אם לא בכך עסקינן ואכן את צריכה יותר שעות שינה ,כדאי להתייעץ עם רופא משפחה או רופא שינה בשאלה של נדודי שינה ראשוניים-סיבתם, ודרכי הטיפול. בברכה ד"ר מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
