שינה

הי אני בן 37,שמח בחיי ואןפטימי ללא דיכאון עם חרדות כמו כולם תמיד ישנתי 6 שעות כשנתיים השינה פחתה, והחלתי לחשוש שלא אוכל להירדם, ניסיתי נטורפת CBT ובסוף רופא שינה -אי לכך נוטל מזה שנה וחצי חצי כדורבונדרמין ונרדם הייטב במעקב עם רופא שינה, השלמתי עם הרעיון שאני נוטל כדור זה(אני ספורטאי עובד במכון כושר)שאלותי היחידות האם נטילת חצי כדור לאורך שנים יכולה לפגוע בי במערכות שונות של הגוף או הנפש למה לשים לב?(אני לא נוטל שום תרופה פרט לויטמנים)