נגישות
נגישות

מנסה להיגמל מאמביאן סיאר 6מג

דיון מתוך פורום  הפרעות עוררות, שינה ועייפות

25/02/2019 | 13:53 | מאת: יצחק

לוקח אמביאן כחודש וישן בסדר גמור עם הכדור. בלי הכדור לא מצליח להרדם.... ניסיתי יחד עם הרופאה יום כן יום לא אבל אז בימים שאני לא לוקח את הכדור, אני במיתה 3 שעות, לא מצליח להרדם ואז "נשבר" ולוקח את הכדור.... אין ניתן להקל על הגמילה? האם מנסיונך ככל שאמשיך להשתמש בכדור יהיה קשה יותר עד בלתי אפשרי להגמל?

לקריאה נוספת והעמקה

לפני ההפיכה ל"יום כן יום לא" נסה להפחית לחצי כדור (גם אם רשמית אסור לשבור אותו) למשך שבועיים, לאחר מכן רבע כדור לשבועיים ואז להתחיל לסירוגין. במקביל , גם אם זה קשה מאד, להקפיד על כללי הגיינת שינה .

מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות