אני עייפה אבל לא נרמת
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
שלום, בזמן האחרון אני לא באמת ישנה. העיניים עצומות, הן ממש עייפות אבל המוח עדיין ער אני לא באמת נרדמת. מה לעשות? ולמה זה קורה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
17.12.18 | 11:51
הגורמים לכך לעיתים הן תקופות מתח. ראשית נסי לדבוק בכללים של התנהגות שינה נכונה (תמצאי באינטרנטׂׂ).בעיקר לא להלחם בשינה ולחכות לה במיטה, כך היא לא תגיע... בברכה ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
